www.maistassveikatai.lt

Grožis

Mylėti save: pavasariniai grožio ritualai namuose

Nuo seno pavasaris yra talkos, tvarkymosi periodas. Tokiu metu norisi puoselėti ne tik namus ar aplinką, bet ir skirti dėmesio sau. Tad vieni pradeda aktyviau sportuoti, kiti imasi naujų veiklų, dar kiti – pasirūpina savo vidiniu ir išoriniu grožiu. Šia proga paruošėme Jums kelis grožio ritualų receptus, kuriuos galėsite atlikti namuose. Procedūros ne tik gali padėti susigrąžinti sveikos odos išvaizdą ar plaukų spindesį, bet ir didinti pasitikėjimą savimi. Juk kiekviena grožio puoselėjimo akimirka yra meilės sau apraiška, skatinanti labiau šypsotis ir mylėti save, tiesa? Pradedam!

MATCHA arbatos veido kaukė – sudrėkintai, lygiai ir švelniai odai

Lauke – speigas, namuose – sausas oras. Tai pagrindiniai praėjusį sezoną sutikti odos priešai, su kuriais kovą pradėti reikia pirmiausiai. Kad atstatytumėte odos balansą ir atsikratytumėte papilkėjusių zonų, pasinaudokite arbatos teikiama nauda. Matcha arbata gali būti visapusiškai naudinga: ji padeda kovoti su ankstyvu senėjimu, mažina uždegiminius procesus, paraudimą ir dirginimą, drėkina odą, padeda kovoti su spuogais ir stiprina kapiliarų sieneles.

Norėdami pasidaryti kaukę, sumaišykite 1,5 arbatinio šaukštelio vandens, 1 valgomąjį šaukštą matcha arbatos (tik nepainiokite su mate arbata), 1,5 šaukštelio medaus ir 1 šaukštą alyvuogių aliejaus. Paskirstykite kaukę ant veido ir palaikykite 10 minučių. Nuplaukite kaukę ir užbaikite procedūrą patepdami odą veido kremu. Siekiant ilgalaikių rezultatų, kartokite šį grožio ritualą 1–2 kartus per savaitę.

Raminamoji kaukė į raudonį linkusiai veido odai
Veido odos raudonumas išryškėja esant lauko ir patalpų temperatūrų skirtumams, išaušėjusiam orui ar stipriau pūstelėjus šaltam vėjui. Jautriai ir į raudonumą linkusiai odai tinka tik švelnios drėkinamosios hipoalerginės kaukės be dirgiklių (parabenų, alkoholio, kvapniųjų medžiagų ir pan.), nes tai gali išprovokuoti dar didesnį paraudimą. Todėl norint pamaitinti jautrią odą, praverčia naminės kaukės.

Pasigaminti tokiai kaukei sumaišykite 1,5 arbatinio šaukštelio avižų dribsnių, 2 šaukštelius natūralaus nesaldinto jogurto, 1 šaukštelį obuolių sidro acto ir 1 šaukštelį medaus. Išmaišius įdėkite 3 šaukštelius stiprios užplikytos (jau atvėsusios) žaliosios arbatos. Reguliariai maišykite keletą minučių. Jei reikia, įpilkite dar arbatos. Kai kaukės konsistencija taps tiršta, gautą masę paskirstykite ant veido ir palikite 10–15 min. Kaukę nuvalykite drėgna servetėle ir nusiplaukite kambario temperatūros vandeniu, tačiau nenaudokite muilo ar prausiklių. Veidą nusausinkite atsargiai – tapšnojant, o ne trinant. Procedūrą užbaikite odos kremo pagal Jūsų odos tipą paskirstymu. Siekiant ilgalaikių rezultatų, kartokite 1–2 kartus per savaitę.

Bananai skanūs ne tik Jums: kaukė plaukams

Grąžinti vėjo ir šalčio nugairintiems plaukams spindesį, švelnumą bei sveiką išvaizdą galima pasitelkiant bananų jėgą! Švieži bananai ypač maistingi. Juose gausu silicio dioksido – mineralinio elemento, padedančio sintetinti kolageną ir padaryti plaukus stipresnius bei storesnius. Be to, bananai turi antimikrobinių savybių, galinčių padėti išgydyti pleiskanojančią ir sausą galvos odą. Natūrali naminė bananų kaukė padės plaukus padaryti švelnesnius, blizgesnius ir nuostabiai kvepiančius.

Kaukei reikės 2 arbatinių šaukštelių medaus ir 2 prinokusių bananų. Sutrinkite bananus dubenėlyje iki kremiškos tekstūros. Įdėkite medų ir gerai išmaišykite. Gautą masę paskirstykite ant plakų per visą ilgį ir uždenkite maudymosi kepuraite. Po 30 min. išplaukite galvą. Siekiant ilgalaikių rezultatų, kartokite 1–2 kartus per savaitę.

Šveitiklis suskirdusioms iš išsausėjusioms rankoms

Žvarbus vėjas, sausas oras bei nuolatinis rankų dezinfekavimas išsekina odą. Kad Jūsų mėgstamas kremas patektų į giliausius sluoksnius ir sudrėkintų odą, būtina pašalinti negyvas odos ląsteles.

Jums reikės pusės stiklinės rudojo cukraus (tinka ir įprastas), pusės stiklinės kokosų aliejaus / sviesto (jeigu neturite, galite pakeisti alyvuogių aliejumi), 1 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto. Maišykite visus ingredientus kol gausite „smėlingą“ tekstūrą. Jeigu masė per skysta, tirštinkite ją įdėdami daugiau cukraus. Kad būtų paprasčiau maišyti, kokosų aliejų / sviestą galite vos vos pašildyti. Gerai išmaišytą masę paskirstykite ant rankų ir švelniai įtrinkite. Po procedūros viską nuplaukite ir pamaitykite odą kremu.

Manikiūrui – ryškios spalvos

Kadangi Jūsų rankos jau švelnios, laikas manikiūrui! Jeigu nesate to darę patys, galite paieškoti mokomųjų vaizdo įrašų „Youtube“ platformoje (pavyzdžiui, šis). Tačiau prieš atliekant grožio procedūrą, būtina pasirinkti nagų lako spalvą.

Su lyg pavasariu, spalvų norisi įnešti ir į savo stilių, todėl nebijokite ryškių ar pastelinių spalvų. Nagų dailės ekspertai 2021-ųjų sezonui rekomenduoja rožinę spalvą. Manoma, jog ji bus populiarumo viršūnėje, tad įtraukite šio žavaus kolorito ir į savo paletę.

Jeigu labiau artima klasika ir turite kantrybės, papuoškite nagus prancūzišku manikiūru. Norite šiek tiek daugiau žaismingumo? Išmėginkite ryškesnes spalvas – žalią, mėlyną. Jos šį pavasarį taip pat populiarios.

Ilgalaikis grožio puoselėjimas

Vienos procedūros trunka keliasdešimt minučių, o kitos yra ilgalaikės. Dažniausiai tokių „procedūrų“ poveikis pradeda matytis ne iš karto, tačiau jis būna labai veiksmingas. Apie ką mes čia?

Nepakeičiamas grožio palydovas ir puoselėtojas yra vitaminas C. Šis stiprus antioksidantas ne tik sergėja imuninę sistemą, bet ir kovoja su laisvaisiais radikalais, koreguoja bei skaistina odos toną, skatina kolageno gamybą. Vitaminą C galima gauti įvairiais būdais – su maistu (kiviai, raudonosios paprikos, petražolės, apelsinai ir pan.) arba su maisto papildais. Nedaugelis žino, jog vitaminas C nesikaupia organizme, todėl rekomenduojamą dozę būtina suvartoti kiekvieną dieną, tad nepamirškite salotas pagardinti citrinos sultimis. Jeigu nusprendėte racioną papildyti maisto papildais, galite rinktis grynąjį vitaminą C arba papildus, kuriuose šis vitaminas yra viena iš sudėtinių dalių, pavyzdžiui, „BioSil“. Tokie papildai ne tik padės drauge su maistu pasiekti reikiamą vitaminų dienos normą, bet visapusiškai puoselės Jūsų grožį.

Dar vienas būdas palepinti kūną šiuo vitaminu – naudoti grožio produktus (kremus, serumus, kaukes ir pan.), kurių sudėtyje yra vitamino C. Tokie produktai skatina kolageno gamybą, kuris yra atsakingas už odos stangrumą. Svarbiausia pasirinkti tinkamiausią Jūsų odai produktą. Riebiai ir į bėrimus linkiai odai galima rinktis priemones su didesniu vitamino C intensyvumu, o jautriai ir sausai odai rekomenduojamos priemonės, kuriose vitaminas C yra tik viena iš sudedamųjų dalių, o ne pagrindinė veiklioji medžiaga.

Jeigu jus kamuoja pigmentinės dėmės ir norite tolygios, skaisčios veido odos, į arsenalą galite pasitelkti ne tik priemones su vitaminu C, bet ir specialiai tam skirtus produktus. Vienas tokių – „Swissforce“, kuris blukina pigmentines dėmes, apsaugo nuo naujų atsiradimo ir sulygina odos toną. Norint neprarasti pasiekto rezultato, naudokite apsauginius kremus su SPF. Jie pasitarnaus ne tik vasarą, bet ir šaltuoju žiemos periodu. Nors tokiu metu saulės matome mačiau, tačiau UV spinduliai vis tiek pasiekia veido odą.

Taip pat nepamirškite vandens. Be kitų skysčių, vandens suvartoti reikia bent po kelis litrus per dieną. Vanduo – seniausias ir natūraliausias jaunystės eliksyras. Jis gerina odos tonusą ir padeda organizmui valytis nuo toksinų, apsunkinančių Jūsų odą.

Kaip puoselėti savo grožį keliaujant atostogauti?

Peržiūros : 2867

Vos pradėjus planuoti kelionę ar jau patogiai įsitaisius lėktuve, imame svajoti apie bronzinį įdegį, skaisčią odą ir nuostabų laiką. Tačiau tam, kad galėtume atsipalaiduoti ir mėgautis poilsio dienomis, būtina pasirūpinti savo organizmu

Mylėti save: pavasariniai grožio ritualai namuose

Rekomenduojamos prekės

Straipsniai